Meditacija nije cilj, već put – nježan korak prema sebi, disanje koje umiruje i prostor gdje misli dolaze i odlaze u tišini.
Melvarondra je prostor tišine, pažnje i prisutnosti. Nismo škola ni centar – već blago mjesto gdje dan počinje dubljim udahom i završava s osmijehom iznutra.
Naša praksa temelji se na svakodnevnim ritualima, bez mistike i očekivanja. Otvaramo vrata svima koji žele čuti sebe u svijetu koji ne prestaje govoriti.
U svakom danu ima trenutak za povratak sebi. Naši vodiči prakse koriste elemente tišine, disanja, pažnje i nježnog pokreta – u skladu s ritmom grupe i potreba trenutka.
Pristup disanju kao sidru za sadašnji trenutak, bez tehnika, samo svjesnost.
Tišina kao prostor susreta – s mislima, bez buke, u svojoj prirodnoj formi.
Blagi pokreti koji povezuju tijelo s disanjem i vraćaju pažnju unutra.
Naš prostor nije dvorana – više je nalik utočištu. Osvijetljen prirodnim svjetlom, s biljkama, tihim kutovima i zvukovima iz prirode. Nema očekivanja, samo dozvola da budeš ovdje, sada.
Vrijeme koje provodiš ovdje nije “slobodno” – to je tvoje vrijeme. Bez žurbe, bez zadataka, samo prilika da upoznaš tišinu kao prijatelja.
Kroz godine, naši sudionici pronašli su duboku promjenu u svakodnevnim navikama i unutarnjem miru. Evo nekoliko podataka koji govore tiho, ali jasno.
osjetilo veći fokus
manje stresa u svakodnevnici
bolji san već prve sedmice
nastavilo prakticirati doma
U stvarnosti punoj brzine i zahtjeva, praksa ne mora biti duga da bi bila učinkovita. Čak i 5 minuta pažnje mijenja cijeli tok dana. Pronađi svoj ritam – ujutro, u pauzi ili prije sna.
U Melvarondra ne postoje učitelji, samo ljudi koji hodaju stazom zajedno. Netko ti pokaže kako sjediti. Netko ti ponudi prostor. Sve ostalo dolazi iznutra. Bez certifikata. Bez ocjena. Samo iskustvo.
Svaki dan donosi novi početak. U Melvarondra vjerujemo da je dosljednost ključ unutarnjeg mira. Naš tjedni raspored nudi balans između tišine, kretanja i svjesnosti — za svakoga, bez obzira na iskustvo.
Ne moraš znati sve. Ne moraš biti spreman. Dovoljno je da zastaneš. Svjesnost ne traži perfekciju — samo iskrenost. Pridruži nam se, i pronađi ono što već živi u tebi.
Prijavi se za praksu svjesnosti, meditativne radionice ili jednostavno pošalji poruku s pitanjem. Tvoj prostor mira započinje s ovim korakom.
Prisutnost nije rezervirana za posebne prostore — ona živi u svakodnevnim trenucima. Male navike mogu postati veliki rituali ako im damo značenje. Meditacija kod kuće nije komplicirana: ona počinje pažnjom.
Nema pravila — samo prisutnost. Mali rituali stvaraju prostor za sebe, bez pritiska da budu savršeni.
Imaš pravo na prostor bez pitanja. Na dan bez plana. Na tišinu u kojoj se ne moraš objašnjavati. Ne traži odgovor, već prisutnost. Ne traži savršen trenutak — već onaj koji već živi u tebi.
U svijetu prepunom buke, Melvarondra postoji kao šapat. Podsjetnik. I mir koji nije rezerviran za rijetke — već dostupan svakome tko zastane.
🍪 Ova web stranica koristi kolačiće
Kako bismo vam pružili najbolje iskustvo, koristimo kolačiće. Pročitajte našu politiku privatnosti ovdje.